|
|
|
Pavlův Blog |
|
|
| |
|
3. 7. 2012 |
|
Polovina
roku za námi |
Tak první polovina roku je
za námi, je za námi i několik závodů, ale i
cykloturistických vyjížděk.
První letošní závod "Merida" v Novém Městě na Moravě
se jede po skvělé trati, ale to co tam předvedlo počasí
nestálo za nic. No jak bylo mraky toho bláta, liják, tak
jelikož vozím dioptrické brýle, tak jsem přes ně bohužel
neviděl téměř nic a to se odrazilo i na výkonu. V terénu
jsem se raději držel zpátky a nic neriskoval. Tento
závod byl i zároveň test nových dresů, které díky
nánosům... |
|
více >> |
| |
| |
|
4. 5. 2012 |
|
Nová sezóna
je na začátku |
První závody jsou za
dveřmi, tak jsem zvědavej jestli se projeví ta zimní,
ale hlavně ta jarní dřina.
Na jaře jsem byl přizván do nově vznikajícího
českotřebovského týmu bikerů
RCR
BIKE TEAM, takže jsem rád, že zase po delší době
nejezdím po okolí sám, s partou se určitě líp trénuje.
Navíc jaro je k tréninku přívětivý, v lese bylo celkem
brzy sucho, takže super.
Jelikož se mě loňská jarní příprava osvědčila, snažil
jsem i letos trénovat podobně. Hlavně ty... |
|
více >> |
| |
|
| |
|
21. 3. 2012 |
|
Předsezónní příprava |
Tak a jaro máme tady.
Přípravu na letošní sezónu jsem začal v druhé půlce
listopadu. V první půlce jsem si naplánoval odpočívat a
opravdu jsem vydržel téměř tři týdny na kolo nesednout!
Občas jsem zašel do bazénu, nějaká procházka, prostě
relax. Od 17. listopadu už jsem pomalu začal zase na
kole. Až do konce roku bylo počasí celkem dobré na
ježdění. Po novém roce konečně napadl nějaký sníh... |
|
více >> |
| |
|
| |
|
30. 10. 2011 |
|
Závěr
sezóny |
Tak
Sudety dopadly nad
očekávání. Ovšem respekt z tohoto závodu přetrvává dál
:o)
Ve své kategorii jsem obsadil 31. místo, čas 7h 33 min
39 s, takže jsem se svým výkonem spokojený. Už od
začátku závodu jsem si říkal, že musím jet rozumně,
nepřepálit to. Možná jsem jel až příliš zadrženě,
jelikož žádná výraznější krizovka se nedostavila. Teď už
vím jak ta trasa vypadá, takže jestli se zúčastním i
příští rok (myslím si že jo :o)), určitě bude cílem
zlepšit čas, případně... |
|
více >> |
| |
|
| |
|
18. 8. 2011 |
|
Po
odpočinku zase tvrdý dryl |
Po odpočinku, který byl v
rámci dovolené
na Šumavě, začalo období tvrdého drylu.
Od posledního blogu jsem ještě před dovolenou absolvoval
časovku horských kol "O pouťový koláč" v rodném
Těchoníně. O proti loňsku, kdy to byl můj první závod na
kole, došlo ke zlepšení času zhruba o 7 minut a dokonce
jsem se i postavil "na bednu" za umístění na 3. místě v
kategorii :o)
Při výjezdu na Boudu jsem byl spokojen s tím, že jsem
celou dobu držel stabilní TF... |
|
více >> |
| |
|
| |
|
28. 6. 2011 |
|
Trénink
se zúročuje |
Od posledního blogu se
trénink pěkně přitvrdil a zúčastnil jsem se několika
závodů.
Na jednom ze závodů jsem dostal nabídku jezdit na hobby
tým, slovo dalo slovo a stal jsem se členem týmu
SC
Mirva Svitavy.
V tomto období se můj trénink skládá více z intenzity,
což představuje třeba opakovaně výjezdy kopců, kdy
tepová frekvence stoupá až k maximu. Nejdřív jsem jezdil
třeba 3x8 minut... |
|
více >> |
| |
| |
|
28. 4. 2011 |
|
První
závod |
|
Měsíc duben byl trochu jako
na houpačce. Počasí tréninku celkem přálo, ale po téměř
4 měsíčním tréninku na mě padla jakási krize. Při
náročnějších trénincích jsem nebyl schopný dostat se na
vyšší TF, což dle literatury a zkušenějších značí únavu
a přetrénování. Trochu ta únava zapůsobila i na moji
psychiku a byl jsem z toho trochu špatnej. Na kolo jsem
potom nesedl 3 dny a využil jsem je k odpočinku. Je
pravda, že do té doby jsem ani nepoužíval žádné
suplementy... |
|
více >> |
| |
| |
|
2. 4. 2011 |
|
Březen -
měsíc výživný |
Tak nám začalo jaro...
Březen byl, co se týče podmínek pro jízdu na kole,
celkem příznivý. Na silnicích žádný pozimní srač..
Ohledně tréninku to byl měsíc opravdu výživný. Dle
tréninkového plánu nastal především čas objemů.
Nejnáročnější byly dny volna kdy jsem během tří víkendů
najížděl 150-200 km. Byly i dny kdy chůze po schodech
byla dost náročná. Celkově to za měsíc březen dalo 48
hodin v sedle... |
|
více >> |
| |
| |
|
15. 2. 2011 |
|
První
týdny tréninku |
|
Vhledem k tomu, že leden i
první půlka února byly co se počasí týče jako na
houpačce, vyzkoušel jsem k tréninku několik sportů.
Takže jak doporučují odborníci, zimní příprava má být
pestrá. Když bylo příznivo na běžky, ukrajoval jsem
tréninkové dávky v okolí České Třebové, kde na Kozlově u
zdejší chaty byly skvěle upravené lyžařské stopy. Když
byla obleva, vyrazil jsem na kole nebo jsem si i
několikrát byl zaběhat. Jednou když celý den intenzivně
pršelo a já měl naplánovaný trénink... |
|
více >> |
| |
|
| |
|
20. 1. 2011 |
|
Něco na
úvod... |
Na stránky jsem v menu
přidal odkaz na tento Blog, jakýsi můj online deník. Měl
by informovat o mých volnočasových aktivitách, především
týkajících se mého cyklistování. Možná se tady objeví i
nějaká fotka.
Kola jsme si s Lenkou pořídili v roce 2009. Předtím byly
naše dovolené a volný čas především o turistice. Po
vytvoření nových cyklostezek v okolí našeho domova jsme
si pořídili inline brusle... |
|
více >> |
| |
|
|
|
|
|
|
|